Lehký kuřecí salátek

  • Římský Salát
  • Červena Paprika
  • Okurka
  • Naložená červená řepa
  • Půlka Avokáda

Dresink:
– Bílý řecký jogurt
– Šťáva z půlky citronu
– Bylinkové koření
– Sušený česnek
– Sůl & Pepř

TIP:
U Salátů se neomezuji v množství zeleniny, kromě:
1) Avokáda protože obsahuje více tuku
2) Červené řepy protože je naložená (obsahuje cukr).

  • Množství Bílkovin nechávám u 100 – 150 gr Masa na 1 jídlo, což je zhruba 20 – 30 gr Bílkovin (Upravte si to podle vás)
  • Dělejte si sami různé druhy Dresinku, obohatí vám to Salát. Ale dávejte pozor na přebytečné kalorie!
  • Nepřehánějte to s vlákninou: Nemusíte se po tom cítit dobře například, nadýmání nebo špatná stolice atd…
Sdílet
Close Menu